腰痛大都和湿邪有关 拔罐能祛湿邪

网友 2年前 1585 ℃ 导读

现代生活节奏很快,工作压力大,很多岗位都需要长时间保持坐、站、弯腰等姿势,而长期保持这些姿势导致的最常见问题就是腰痛。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知很多人一听到腰痛就想到肾虚,中医师认为,临床上还有很大一部分腰痛都和肾虚无关,湿热、寒湿、气滞血瘀等都可导致腰痛。特别是回南天湿度大,很多腰痛都和湿邪有关,拔罐可祛除体表的湿邪,疏通经络以缓解腰痛。中医师...

现代生活节奏很快,工作压力大,很多岗位都需要长时间保持坐、站、弯腰等姿势,而长期保持这些姿势导致的最常见问题就是腰痛。

腰痛大都和湿邪有关 拔罐能祛湿邪 生活常识 第1张

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

很多人一听到腰痛就想到肾虚,中医师认为,临床上还有很大一部分腰痛都和肾虚无关,湿热、寒湿、气滞血瘀等都可导致腰痛。特别是回南天湿度大,很多腰痛都和湿邪有关,拔罐可祛除体表的湿邪,疏通经络以缓解腰痛。

中医师介绍,腰痛拔罐常取俯卧位、俯伏坐位。有腰椎间盘突出的病人,脊柱中间不宜拔罐。腿弯处的委中穴拔罐对腰痛疗效好。

一般拔罐时间为10~15分钟,大罐吸拔力强,可适当缩短时间,否则可能会起疱。拔罐后宜适量饮用些热水,促进代谢废物从皮肤或小便排出。局部瘀血尚未消退时,不应再于原部位重复拔罐。

腰痛大都和湿邪有关 拔罐能祛湿邪 生活常识 第2张

拔罐拔哪里祛湿气

1、涌泉穴

涌泉穴位置:涌泉穴位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

涌泉穴足少阴肾经穴位,意为“肾经之气”,肾脏为主水之脏器,当肾脏生理功能发生异常时,就容易导致身体水液代谢障碍。在涌泉穴部位拔火罐,有助于气血畅通,疏通肾经,帮助去除体内的湿毒浊气。

2、足三里穴

足三里穴位置:足三里穴位于人体下肢,消退前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指处。足三里穴是足阳明胃经的合穴,有疏理脾胃,促进人体新陈代谢,调节消化系统,提高内分泌功能的作用,拔罐刺激该穴位,有助于恢复脾胃运化水湿的功能,帮助消除体内湿气。

腰痛大都和湿邪有关 拔罐能祛湿邪 生活常识 第3张

3、丰隆穴

丰隆穴也称化痰穴,属于胃经,又联络脾经,能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰效果。湿邪易困扰脾胃,让人困乏、疲倦。

4、中脘穴

中脘穴为胃的募穴,又为腑会之所,刺激此穴有健脾祛湿之效。

另外,还可以采取两种按摩方式缓解腰部不适。

第一种方式是摩腰,即摩擦热双手掌,置于腰部,上下搓动。第二种方式是叩腰,即双手握空心拳,反手背后,以双手拳背着力,有节奏地叩击骶部和腰部。手法要平稳,力量由轻到重,有振动感。可先从骶部向上叩击至腰背部,再从上向下击至骶部,如此反复。特别是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)、委中(腘横纹中点)这些穴位要重点叩击。

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